Ebook

"20 ćwiczeń na uważność
i wyciszenie...

KTÓRE POKOCHA TWOJE DZIECKO"

Skondensowany poradnik, z którego dowiesz się podstaw rozwijania uważności u dziecka, co jest powiązane z wyciszeniem, relaksacją, wspieraniem kreatywności i wsłuchaniem się w swoją intuicję. Dostaniesz również 20 gotowych ćwiczeń, w które możecie wykorzystać w trakcie zabawy z dzieckiem.

Według badań przez naszą głowę przebiega codziennie ok. 60 000 myśli. Dzieci poza tysiącem pomysłów na minutę są niesamowicie aktywne fizycznie. Warto im pokazać, że czasem warto się po prostu zatrzymać.

Warto zadbać o to, aby nasze dzieci od maleńkości wiedziały jak ważna jest umiejętność wyciszenia się nie tylko wtedy, gdy śpią. To pozwoli im działać bardziej wydajnie i ograniczy do minimum, a może nawet całkiem wyeliminuje emocjonalne wybuchy.

Co znajdziesz w ebooku?

  • Dowiesz jak bawić się w uważność ze swoim dzieckiem
  • Zgłębisz temat “mindfulness,” czyli właśnie uważności opisany w przystępny sposób
  • Poznasz przykłady tzw. “Image Play” z metody Shichidy
  • Dowiesz się co to jest tzw. Shaking Medicine i jak ją wykorzystać z dzieckiem
  • Dostaniesz zbiór ważnych faktów dotyczących uważności, relaksacji i wyciszania się
  • Zrozumiesz jakie to proste
  • Widząc szybkie efekty będziesz żałować, że nie zaczęłaś działać wcześniej
  • Dostaniesz 20 ćwiczeń – zabaw zaczerpniętych z różnych źródeł
  • Dowiesz się, gdzie możesz poszerzyć swoją wiedzę
  • Dostaniesz szablon jednej z zabaw, do której jest niezbędny (do większości nie potrzebujesz żadnego przygotowania)
  • I wiele, wiele więcej!

E-book jest oparty na wiedzy z 14 różnych źródeł. Wzbogaciłyśmy ją o cenne wskazówki z naszego doświadczenia z 3 małych dzieci.

Przewiń do góry